Kindheitsblog

Die Muttermilch versorgt Ihr Neugeborenes genau mit den Nährstoffen, die es braucht - selbst wenn Ihre eigene Versorgung nicht optimal ist. Dennoch kann es nicht schaden, auf Ihre Erährung zu achten, um auch sich selbst etwas Gutes zu tun.

Die folgenden Tipps sollen Ihnen bei der Stillzeit hilfreich zur Seite stehen.

• Was dürfen Sie nicht essen?

Eigentlich nichts. Es kann natürlich passieren, dass Ihr Baby auf ein bestimmtes Nahrungsmittel empfindlich reagiert – dann sollten Sie es vielleicht besser meiden. Aber es gibt nichts, was Sie nicht anrühren dürfen.

Empfehlung: Gehen Sie vorsichtig mit rohem Fleisch, Fisch und Eiern um, da eine schwere Magen-Darm-Erkrankung zu Risiken beim Stillen führt.

• Benötigen Sie mehr Kalorien?

Das ist individuell ganz unterschiedlich. Aber in der Regel benötigen Frauen zwischen 300-600 Kalorien mehr. Die zusätzlichen Kalorien sollten Sie bestmöglich mit gesunder Kost zu sich nehmen – so bekommen Sie die Nährstoffe, die Sie benötigen. Aber hören Sie in jedem Fall auf Ihren Bauch!

• Müssen Sie sich an einen bestimmten Speiseplan halten?

Ja und Nein. Prinzipiell gelten die gleichen Regeln, die Sie bei einer ausgewogenen, gesunden und abwechslungsreichen Ernährung auch befolgen.

Dazu gehört also: weiterlesen »

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Überängstlichkeit bei Kindern ist ein ernsthaftes Problem für die Eltern. Denn chronisch ängstlichen Kindern reagieren sehr individuell bei Panikattacken. In diesem Fall sollten Eltern bedacht agieren und sich eventuell fachlichen Rat und Unterstützung holen.

Angst ist ein menschlicher Instinkt, der uns anzeigt, dass wir uns in einer bedrohlichen Situation befinden. Bei Kindern ist die Angst wichtig, um Gefahren richtig einzuschätzen. Kinder die kein Angst haben, begeben sich oft in Gefahren.

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Viele Paare bleiben kinderlos, aber nicht weil sie keine Kinder möchten, sondern weil die Zeugung einfach nicht klappt. Die Möglichkeiten nachzuhelfen sind vielseitig. Neben der Reproduktionsmedizin, sind natürliche Mittel ebenso verbreitet und vor allem auch effektiv.

Ungewollt kinderlos – mit diesem Problem kämpfen viele Paare. Doch dank medizinischer Fortschritte muss es glücklicherweise nicht so bleiben. Erstaunlich ist, dass rund sieben von zehn kinderlosen Paaren einen anderen Weg wählen, um den Ausgangspunkt zur Schwangerschaft zu verbessern. Sie vertrauen auf Therapien der Naturheilkunde, um beispielsweise  einen Rückgang von Endometriose oder die Verbesserung der Eizelle zu fördern.

Bei einem gestörten Hormonhaushalt empfehlen Mediziner der Naturheilkunde eine mehrmonatige Kur, in der verschiedene Heilkräuter verabreicht werden. Dazu gehören unter anderem Ginseng, Frauenmantel, Mönchspfeffer oder Traubensilberkerze, die zudem die Eireifung unterstützen.

Ebenso gibt es Mediziner, die sich mit weiterlesen »

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Sie möchten das Zimmer Ihres Kindes betreten – doch leider finden Sie den Boden nicht mehr? Überall liegen Spielsachen, Klamotten, Schulsachen herum und das Bett lässt sich unter dem riesigen Haufen auch nur noch erahnen?!

Dieses Bild kennt wohl jede Mutter. Doch wie bringt man den Kleinen denn eigentlich bei, Ordnung zu halten? Zunächst sollten Sie wissen, dass ein wenig Chaos gar nicht schlimm ist, denn Ihr Kind benötigt etwas Raum, um sich frei zu entfalten. Ihr Kind entwickelt beim Spielen Kreativität und dabei kann gut und gerne auch mal Chaos entstehen. Der entscheidende Punkt ist dabei, dass ihr Kind begreifen muss, dass es das entstandene Chaos auch wieder beseitigen muss.

Mit den folgenden Tipps können Sie verhindern, dass das Aufräumen des Kinderzimmers zukünftig wieder zu einem riesigen Drama wird.

• 1. Sie sind Vorbild:

Wie in allen Bereichen, ist die Vorbildfunktion der Eltern nicht zu unterschätzen. Darum ist es wichtig, dass Sie weiterlesen »

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Kleinkinder im Kita-Alter zeigen erste Anzeichen von Mobbing. Wie kann man diesen Verhaltensmustern entgegenwirken?

Damit sich das Verhalten des Mobbings gar nicht erst ausprägt, ist in erster Linie das genaue Hinsehen entscheidend. Da unterschiedliche Bezugspersonen eines Kindes verschiedene Beobachtungen machen, ist der Austausch zwischen diesen Personen wichtig. So sollten Kindergärtnerin, Verwandte und Eltern im ständigen Austausch sein.

Damit schwächere Kinder gar nicht erst zu Opfern werden, sollten die Stärken des Kindes ausfindig gemacht und stets gefördert werden, um das Selbstbewusstsein zu festigen. In der Kita gelingt das beispielsweise mit weiterlesen »

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Kinder können richtig gemein sein – hauen, hänseln, auslachen. Doch wann entwickeln sich diese Gemeinheiten zum Mobbing und was ist noch normal?

Dass Mobbing am Arbeitsplatz und leider auch schon an Schulen existiert, das ist allgemein bekannt. Aber Mobbing in der Kita? Schwer vorstellbar, dass kleine drei- bis sechsjährige Kinder dazu fähig sind. Aber wann fängt Mobbing an? Wenn ein Kind mal beim Spielen nicht mitmachen darf oder gehauen wird, ist das natürlich schlimm für das betroffene Kind – aber Mobbing ist das noch nicht.

Erst wenn ein Kind regelmäßig und vor allem systematisch weiterlesen »

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Sie sind schwanger und ihr Baby ist längst überfällig? In den meisten Fällen werden Ärzte dazu raten, die Geburt künstlich einzuleiten. Doch Sie möchten Ihr Kind lieber auf natürliche Weise auf die Welt bringen?

Also was tun, wenn sich Ihr neues Familienmitglied einfach zu wohl in Ihrem Bauch fühlt und gar nicht daran denkt, auf die Welt zu kommen? Ärzte greifen dann gern zum Wehentropf, was jedoch eine eher unschöne Variante ist, besonders für Frauen, die die Geburt ihres Kindes natürlich erleben möchten. Es gibt einige mehr oder weniger effiziente Wege und Mittelchen, mithilfe derer Sie Ihre Wehen – ganz ohne medizinische Unterstützung – einleiten können.

• Körperliche Arbeit:

Es gibt einige Erfahrungsberichte von Frauen, die bestätigen, dass Bewegung und Anstrengung die Wehen vorantreiben können. Aber man sollte in diesem Augenblick nicht unterschlagen, dass weiterlesen »

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